Gruppenraum 1, GZ-Heisler
Anstehende Kurse
August 2022
Dies ist ein Fitness-Kurs Faszien-Pilates ist ein dynamisches Training, das unser Bindegewebe mobilisiert, dehnt und kräftigt. Schwungvolle, dynamische und impulsgebende Bewegungen gehören ebenso wie Präzision zum Faszien-Pilates. Das ganzheitliche Training kräftigt den Körper und das Bindegewebe von innen.
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Mit Callanetics aktivieren Sie die größten und leistungsfähigsten Muskelgruppen des Körpers. Es besteht keine Verletzungsgefahr, da Sie dabei keine ruckartigen Bewegungen ausführen. Callanetics ist ein Gymnastik-Bodystyling-Programm, mit dem Hauptziel, die Tiefenmuskulatur zu stärken. Sanfte Bewegungen stärken den Muskelaufbau dabei, ohne die Wirbelsäule zu belasten. Haltung und Beweglichkeit werden dadurch gefördert. Einen straffen Po, einen flachen Bauch und schlanke Beine sind gute Nebeneffekte von Callanetics-Übungen.
Find out more »Zielgruppe sind Patienten mit koronaren Herzerkrankungen wie nach Myokardinfarkt, einer Bypass-Operation, Koronardilatation oder bei stabiler Angina Pectoris. Therapieziele sind die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Steigerung der Lebensqualität sowie die Verbesserung des Risikoprofils.
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PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
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Das Power-Yoga-Programm wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele, es regt die Fettverbrennung an, strafft die Körperkonturen und sorgt für einen flachen Bauch.
Find out more »Rehasport stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar, die vom Arzt bzw. Ärztin verordnet und von den Krankenkassen gefördert und bezahlt wird. Im Regelfall erfolgt die ärztliche Verordnung für die Absolvierung von 50 Übungseinheiten a 45-60 Minuten in max. 18 Monaten. In verschiedenen Trainingsgruppen werden hierbei Übungen durchgeführt, die auf Art und Schwere der Einschränkung bzw. Erkrankung sowie auf den gesundheitlichen Allgemeinzustand abgestimmt sind. Vorrangiges Ziel des Rehabilitationssports ist es, die Verantwortlichkeit des Menschen für die eigene Gesundheit zu stärken und ihn…
Find out more »Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind! In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht! Der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper!
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